4月
6
■本日のお品書き
体操、ストレッチ、動きづくり、流し×2本
スタンディングSD×3本、流し×2本
100ｍ×3本×3セット（r=10’-15’）
walk、ストレッチ
天気も不安定だったが、なによりも昨日の疲労が色濃い。
右ケツがピリピリする感じもあって不安をぬぐえない中での練習となった。
アップからスタンディングSDまでの間は小雨が降り続いていたので室内で身体を作っていた。違和感はあったが、ひどく痛むわけでもないし気を付けながら練習を強行。
100ｍはすべてスパイクで。スタートが不安だったので１セット目は抑えめで走り出して30ｍくらいからガチ走りに。ストップウォッチを忘れてきたので未計測だが、13秒ボチボチくらいのタイムだったと思う。
疲労感のせいか身体がうまく動かせないし、動かすとさらなる疲労感に襲われた。
骨盤の動きも意識はできたがうまく連動した感じがなく、前捌きとストライドの関係はイマイチだった。そうそう上手くいく日ばかりでもないか。
