1月
27
西部緑地 9:45～
jog、体操、ストレッチ
動き、流し×4本
150ｍ×4本-3本-2本-1本（R=150mW、r=15’、T=最後の一本18″2）
腹筋、jog、体操、ストレッチ
コメント：
陽射しやら雨やらアラレやら、忙しい天候だったが、一番きつかったのは向かい風。
バックストレートは使いたくなかったので、向かい風の中無理やりにでもがんばった。
スピード練習にしたかったが、本数がこんなことになってしまい方向修正。
それでもきっちりスタートの出方は意識できたので、まぁ良しとしよう。
スタミナのなさは相変わらずだが…
