4月
12

2008/04/12　練習日誌

西部緑地公園（メイン）　9:45～

jog、体操、ストレッチ、動き作り、
流し2本、スパイク流し2本、スタンディングSD×2本
50m+100m+150m×3セット（R=100mW-150mW、r=15’、T=18″3、17″9、18″6（150mのみ））
walk、体操、ストレッチ

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