12月
16
西部緑地 9:40～
jog、体操、ストレッチ
動き、流し×3本、スパイク流し×3本
100ｍ×3本×2セット（R=100ｍWalk、r=15’）
バウンディング100ｍ×3本
腹筋500回、walk、体操、ストレッチ
コメント：
一人での練習。たまにはこういうマイペースの練習も必要。
ニュースパイクを履いて感じをつかもうと思ったが、予想以上にアッパーが硬く感じたので流しだけにとどめた。
走りのイメージは上々。ただし、意識をしていればの話。
全力では安定しない…筋力不足なんだろうか。(-_-;)
