1月
17
西部緑地（メイン・雨天） 9:45～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し2本、スタンディングスタート
フォーム走×8本
階段（腿上げ、片足）+腹筋 ×3セット
補強（腹筋、背筋、腕立て）
walk、体操、ストレッチ
コメント
メインも雨天もコミコミ。
会議室前の通路で練習となった。
おおたにさんへのクリニック的な一日になった気もするが、それもまた良し。
明日は空いてると助かるんだが…
